腰痛是一種常見的病證，尤其是上了年紀(jì)以后，普遍腰疼。除與腎的關(guān)系密切之外，腰脊部的經(jīng)脈、經(jīng)筋、絡(luò)脈病損都可以導(dǎo)致腰痛。為什么會(huì)腰疼？都是哪些原因容易導(dǎo)致腰疼呢？

1、長期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損

如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會(huì)減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制以后就會(huì)引起腰痛。

2、過度勞累

現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

3、坐姿問題

與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。

4、腎虛

說到男人腰痛，可能很多人都會(huì)想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

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